腰部酸痛，别光治腰，可能是臀部出了问题

现在无论是年纪大的人还是年轻人，都有一个毛病，那就是腰酸背疼。

研究显示中国已经有2亿人存在腰椎问题，而大多数人出现腰椎问题，都会牵涉到臀部的肌肉。

所以治腰的同时一定也要治臀。

很多人不明白，腰痛就是腰痛，怎么会跟臀部扯上关系呢？下面小编就给大家来讲一点专业的东西。

研究显示，长时间久坐会导致臀部变大、脂肪堆积，同时会让臀部的肌肉变得松弛下垂。

臀部有一个肌肉叫臀大肌，它是起到稳定骨盆的作用的。当臀大肌无力时，骨盆就会失去重心，发生腰疼，同时还会间接加重髂腰肌、竖脊肌的紧张，导致腰疼。

如果你的腰臀部，在深夜、早晨起床时或活动时都会感到疼痛，而在劳动时、寒凉的天气时症状加重，感到大腿扩散一般的痛，小腿不适，肢体又麻又冷。

那么你就可能患了臀中肌综合症，这种病也是导致腰疼的主要原因。

最后一种常见的叫梨状肌综合症。

这是由于梨状肌受到损伤，引起坐骨神经的压迫。

大家都知道坐骨神经是人体中最长最粗的神经，也是脊柱最主要的神经。一旦坐骨神经被压迫，那么就会使肌肉疼痛，腰部酸疼。

由于腰部的肌肉和臀部的肌肉位置十分相近，所以一般在研究腰痛时，都会将臀部考虑进去。

从更专业的筋膜学上来说，腰部筋膜、臀部筋膜、腿部筋膜都属于后表链的一环。

三者紧密相连，其中一项出了问题，那么另外两项必受影响。

产后恢复中有一个骨盆修复的，其实就是用手法调好骨盆，解决肌肉神经筋膜问题，使骨盆达到平衡，同时能解决腰酸腿疼的问题。

除了去专业的产后修复机构做骨盆修复，大家也可以在平常做一些动作，训练一下臀部。

比如做臀桥，屈膝抬腿，仰卧挺身等动作，当然如果出现很严重的腰疼，一定要去专业的地方进行评估诊疗，再进行修复。

今天说了那么多腰疼的问题，很多都跟臀部有关，所以以后如果大家感到腰酸背疼时也不一定要从腰的方面入手，可以去检查一下自己的臀部有没有问题。

如果大家还有疑问或想了解更多，都可以关注小编，或在底下留言。

文章来源：《中国医疗器械信息》 网址: http://www.zgylqxxx.cn/zonghexinwen/2021/0305/655.html